您觉得在什么情况下易容易被催眠？
您觉得什么样的人更适合接受催眠?
您对催眠的概念？对催眠的了解程度？
谈到催眠，您第一时间想到的是？
如果有机会，您是否愿意接受催眠？
催眠不是神秘的，是大多数人在日常生活中都会遇到的现象，99%的催眠都是自我催眠。催眠的原理，就是利用呼吸放松和重复性的语言，将意识压制，使潜意识的能量发挥出来，使人和自己的心灵对话，达到一种身心统一的状态。
2022年3月30日下午13:30，美术与设计学院心理按摩体验营在学院心理驿站正式开营了，本次活动共有20名同学报名参加，包括从大一到大四的全部年级，同时还进行了抖音线上直播，在线人数100余人，活动由学工办主任汪丽媛老师主讲。
此次美术与设计学院的心理按摩体验分为：解释催眠的原理、做敏感性问卷、进行互动体验催眠敏感度测试和渐进式放松体验四个环节。其中互动体验体验催眠敏感度测试有：学习腹式呼吸、手指开合试验、探水针测试、雪佛式钟摆测试、手臂升降训练、手臂紧握训练和信任倒测试。
在放松环节中，同学们紧闭双眼，平复内心。每一次深呼吸都会让同学们进入更放松、更舒服的状态，并将注意力集中在呼吸上，放松心灵，仿佛体验了一次心灵上的SPA。
心理催眠，也可以称为心理按摩，是通过放松身体和各部位达到对心理压力的释放，通过作用于潜意识而缓解一些负面情绪，例如失眠，健忘，焦虑，紧张不安等，甚至可以重新构造认知。通过本次心理按摩体验活动，同学们感到了催眠的神奇力量，并有效缓解了封校期间的一些情绪。
本期体验训练营预计共开展5-6次活动，分别采用花博士法、内在小孩法、子人格法、渐进法、彩虹法、万能的手等催眠手法，针对同学们一些具体心理问题进行实践操练，帮助大家有效解决心理问题。
撰稿：高家乐
审稿：汪丽媛
摄影：高家乐